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痩せ型で、身長が大体170くらい、体重は52～3ｋｇの２０歳男です。コロナで外出…

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匿名さん
20/04/03 01:03(更新日時)

痩せ型で、身長が大体170くらい、体重は52～3ｋｇの２０歳男です。コロナで外出自粛の流れですし、これを機に筋トレを始めました。

あまり多く食事がとれるわけではなく小食なので、いっぱい食べていっぱい鍛える、の食べるの部分ができません。
詳しい友人にアドバイスをもらってはいますが…。

とりあえず、できる日は筋トレをやっていますが、やはりプロテインを飲んだ方がよいでしょうか？
それともなんとか食事量を増やすべきでしょうか。こちらは大変ですが…。

この状態で続けても効果はあるものなんでしょうか。