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治らない統合失調症です。 定期的に人と関わるのが怖く被害妄想が出ます。 …
治らない統合失調症です。
定期的に人と関わるのが怖く被害妄想が出ます。
数少ない仲良い友達と電話などで話しても過敏に反応してしまって、
些細なことで嫌われてるのかな？と勘ぐってしまいます。
昔から考え過ぎる性格で、
人を避けて生きてきました。
しかし寂しがり屋でもあります。
体調悪くなると人と関わるのが怖くなります。矛盾だらけです。
打開策はありますか？
No.3035748 20/04/07 18:35(悩み投稿日時)
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何ら矛盾してませんよ。
主さんは誰か人と関わりたいのです。その思いが強いために、嫌われることに恐怖心をもつのです。
人と関わらないと寂しく思うのです。でも嫌われる恐怖心のほうが強いので、関わりを避けたりしています。
この世に生まれた人は、欠点がない人は誰一人としていません。
全ての人は欠点だらけです。でもいい点も持っています。
同様に、全ての物事に、良い側面と悪い側面があります。
そのどちらを強く意識するかによって、物事は正反対に解釈されます。
主さんは、物事にも、人にも、自分にも、そのプラス面を強く意識できるように練習することによって、恐怖心が少しずつ消えていくとでしょう。。
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