注目の話題: 最近、親ガチャと言う語彙を見たり聞いたりします。約２年前に本当の意味を知りました。それまでは、ガチャガチャうるさい親の事だと思ってました^^; 他にもやた; 離婚することになり、抜け殻状態です（涙） 43歳♂で子供はいないですが。10年の結婚生活、いろんなことを思い出して…; あなたが娘の立場ならどう思いますか？母親ですが、娘（３９歳・独身・１人暮らし）がもう１０年近く音信不通で心配です。現在の住所は教えてもらっていないのです

23歳男性です。私は以前からスタミナが乏しく10分ちょっと走っただけで息が切れて…

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悩める子羊さん
20/05/08 10:44(更新日時)

23歳男性です。私は以前からスタミナが乏しく10分ちょっと走っただけで息が切れてしまいます。スタミナ向上のため週に2、3回2kmランニングしていますが他に何かスタミナ向上のトレーニングはないでしょうか❓もしあれば教えてください。

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No.3055816　20/05/08 01:26(悩み投稿日時)

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No.1 20/05/08 07:13
通りすがりさん1

縄跳び。
走る距離を短くして、毎日5分縄跳び。
毎日ですよ。

ラン＋縄跳びで体力つきます。
あとは、食べもの。
ヌルヌル系がおすすめです。
アレルギーでなければ。

No.2 20/05/08 07:51
匿名さん2

水泳かな。走るだけでも効果あると思います。

色々やり過ぎると心が折れるかもですよ。

No.3 20/05/08 10:44
匿名さん3

そんなにランニングしてるなら立派だと思いますよ。それを続けたら絶対スタミナ上がります

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