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34歳、目標は決まっているのですが生きるのが本当に辛いです。何が辛いのか?と自分に問うても漠然としています。生活の中に恵まれている部分も見つけ出すこともできますが身体が鉛のように重いです。
こうしてみたらいいよ、などアドバイスを下さい。
No.3057346 20/05/10 12:49(悩み投稿日時)
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同い年です。わかりますよ。自分は20代の頃って金もないのに将来に対する不安に無頓着で毎晩酒飲んで、仕事もそれなりで楽しかったなぁって今思って鬱になってますよ。
これから楽しくなるのかなぁって感じです。
そうでしたか。
不調のときは、ゆっくりできますか?
私も鬱です。目標も、希望も無くなってしまいました。
無理して目標に進むより、休みながら、
きっといつか辿り着くって、思いながら過ごされたらいいと思います。
心地よい寝具を選んで使うと休めますよ。
こんにちは👋😃
目標はどんなものですか?身体が重い、ということは疲れかもありますね。あとは、精神的なものもあるかと思います。一度精神科か心療内科で診てもらうのもありですよ。
自宅でスクワットや腕立て伏せ、腹筋をしたり、散歩すると気分転換になりますしオススメです🎵
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