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身長160cmで体重47kgだけど下っ腹出てて胸が絶望的にない...🥺💦 どう…

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匿名さん
20/05/24 20:15(更新日時)

身長160cmで体重47kgだけど下っ腹出てて胸が絶望的にない...🥺💦
どうしたらいいですか！ちなみに筋肉は全く無いです😭😭

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No.3066821　20/05/24 00:33(悩み投稿日時)

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No.1 20/05/24 00:40
匿名さん1

体幹鍛えましょう。丹田(おへその下)に力入れて内臓を上に引き上げる、それをキープできるようにしましょう。
やり方はYouTubeにはいて捨てるほどあります。

No.2 20/05/24 00:45
お礼

体幹ですね！せっかくの機会なので頑張ります😁
ありがとうございます😊💕

No.3 20/05/24 07:27
匿名さん3

腹筋したり、筋トレしたらお腹は引っ込みますよ、引き締まると胸も大きく見えると思うな

No.4 20/05/24 20:15
お礼

>> 3 筋肉鍛えるって大変ですね😭💦う〜、がんばります🤔🤔

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