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よく、「少食なのに太る」って言う人は無自覚で食べ過ぎてるだけ、とかって言うけど本…
よく、「少食なのに太る」って言う人は無自覚で食べ過ぎてるだけ、とかって言うけど本当にそうでしょうか？
給食完食主義の先生に当たるなど、日本ほど食事量・食事ペースを何かと比較されて育ちがちな社会って他にないんじゃないかと思うのですが、こんな社会で育って、自分の食べる量が世間の平均の量より多い（大食い）か少ない（少食）か正確に把握出来てない人なんて居ないのではないかと思うのですが…。
日本で生まれ育った人ならほぼ例外なく、自分を大食いだと思ってる人は本当に客観的にも大食い、少食だと思ってる人は本当に客観的にも少食だと思うのですが…。
No.3068340 20/05/26 07:15(悩み投稿日時)
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人は不安になると代謝が悪くなるらしいですしね…。セロトニン（だったっけ？）が不足して、そうなるらしいですね。
どうもありがとうございます。
例えば、平均の量の４分の１が必要栄養摂取カロリーの人が、毎日平均の量の３分の１のカロリーを摂取し続けたら、世間的には少食には違いないけどちょっと太ると思うんですよ。
「少食なんだけど、本人の代謝の中では食べ過ぎてる」ことが起こり得るわけです。
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