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手っ取り早く脂肪燃焼する運動って何ですか？食生活にも気を付けながら、本格的な夏が…

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匿名さん
20/06/01 18:39(更新日時)

手っ取り早く脂肪燃焼する運動って何ですか？食生活にも気を付けながら、本格的な夏が来る前に少しでも痩せたいです😭
できればジムとかお金がかかるもの以外で教えていただければありがたいです💦

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No.3072752　20/06/01 17:20(悩み投稿日時)

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No.2 20/06/01 17:45
お礼

>> 1 ありがとうございます‼️
ウォーキングなら手軽に始められそうなので、今日からやってみます✊

No.4 20/06/01 18:26
お礼

>> 3 ありがとうございます‼️
階段の昇り降りを一時間…できるかな💦
15分ずつ休憩入れて4回でも大丈夫ですかね💦白いご飯は夕飯時は全く食べず、朝と昼は普通(おかわりは無し)に食べてます。
朝昼晩と平均に食べた方が良いのでしょうか…。

No.6 20/06/01 18:29
お礼

>> 5 ちなみにどんな運動ですか⁉️
説明できる範囲で教えたいただけないでしょうか🙇💦

No.8 20/06/01 18:35
お礼

>> 7 再度ありがとうございます。
夕飯の白米抜きはもう馴れたので大丈夫だと思います。
朝と昼の白米、少しずつ減らしてみます😊

No.10 20/06/01 18:39
お礼

>> 9 再度ありがとうございます。
300〜500回ですか😵💦
う〜ん…できるかな💦
雨が降ってウォーキングできないときにチャレンジしてみます💪

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