ダイエットについて聞きたいです！標準体重なんですが運動不足もあって …

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匿名さん
2020/06/06 04:38(更新日時)

ダイエットについて聞きたいです！

標準体重なんですが運動不足もあって
太もも、二の腕特に下腹部と顔が気にな
っていて自分に自信を持てるようになり
たくあと5キロ落としたいと思っています
今は部位ごとにやっていて走るのは、
これから始めようと思っています。
質問なんですが、肌あれや反り腰で姿勢
も直したく一日ごとに違う組み合わせで
部位ごとにやるのは効果はないと思いま
すか？気になるところがいっぱいあって
長期的にひとつずつやる方がいいんでし
ょうか。
今までダイエットをしたことがなく
学校もあるので自由にはできなく
一年二年後くらいまでにはって思って
います。
食生活とか運動のこととか教えて
いただけたら嬉しいです！

ちなみに今18で女性です。