- 注目の話題
- GWに男一人で初めて美術館に行こうと思っています。しかし恥ずかしながら周りからどう思われるか不安で迷っている状態です。一人で来て寂しい奴、変わった奴だと思われな
- 32歳女です。 昨日昔の職場の人とご飯に行きました。 61歳と50歳の男性とです。 私と出会う前から仲良かったらしく 旅行とかにも行くようです。
- 結婚を前提に付き合っていた彼女に振られました。理由は私の大きな嘘です。 私的にはつかざるを得なかった嘘(事情があったので)。これが逆鱗に触れた様で、今まで話し
指の骨ってどうしたら浮き出ますか? 痩せたら浮き出るもんなんですか? ちな僕…
指の骨ってどうしたら浮き出ますか?
痩せたら浮き出るもんなんですか?
ちな僕は
身長151
体重38.なんかです
痩せたら浮き出るならなんキロになればいいですか?
No.3095236 20/07/05 21:59(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
今151cmで38kgだと、第二次成長はまだですよね?声変わりとか始まってますか?
身長は第二次成長とともに「スパート」といわれる2年間一番伸びる時期があります。それまでは1年で5-6cm前後の成長ですが、スパート期には年間10cm前後伸びます。
男子の場合スパートは12-3歳から始まることが一般的です。2年の成長が終わると次の年から3年間は4cm→2cm→1cmとスパートの半分ずつくらいの成長で身長がきまります。
ですので、筋トレをするならスパート時期が終わってからがいいと思います。背が高くなりたい場合、タンパク質などの栄養をとることと、成長ホルモンの分泌する夜間に長く眠ることが大切です。
主さんまだ中学生くらいですよね?
そのくらいは、男の子でも手が瑞々しくて、ゴツゴツはしません。
もっと骨が成長して、手も大きくなるとゴツゴツ男らしい手になります。
タンパク質とカルシウムをとって、体全体を成長させてから、筋トレするといいですよ。血管も出てくるので。
成長期に筋トレするの背が伸びにくくなるから、伸びてからがいいですよ。
新しい回答の受付は終了しました
その他の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧