注目の話題: うちの会社は祝日も仕事ですが、祝日は毎回休む人が数人います。祝日出られないなら転職したら良いのでは?と思いますが心が狭いかな?; 結婚を前提に付き合っていた彼女に振られました。理由は私の大きな嘘です。私的にはつかざるを得なかった嘘(事情があったので)。これが逆鱗に触れた様で、今まで話し; 今弱ってるので、できればちゃんと読んで話を聞いてくだる方にお願したいです。今私は主に職場の理不尽な人間関係が原因で適応障害になり休職していていま２ヶ月目

私は高校1年で、身長が162あります。身体測定で測ったら体重が41キロしかあ…

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匿名さん
20/07/11 15:11(更新日時)

私は高校1年で、身長が162あります。
身体測定で測ったら体重が41キロしかありませんでした。
体質的に太りづらいのですが、痩せすぎかなと思っています。
もう少しふっくらした感じというか丸みを帯びた感じになりたいです。
体重を増やす方法はありますか？

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No.3099102　20/07/11 14:25(悩み投稿日時)

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No.1 20/07/11 14:44
匿名さん1

筋肉をつける
脂肪を増やし、筋肉へ

まず1日の食べ物を増やす
三食食べて、しっかり運動
筋肉は重い

あとはしっかり寝る

体質なら仕方ないけど、
でも身長的に増やした方がいいかな
健康的な体へ

No.2 20/07/11 14:57
匿名さん2

甘いものがお好きなら、アイスとかケーキを食べるとかですかね。
宮崎あおいは役作りで太るために、寝る前にアイスを食べていたそうです。
でも、甘いものを摂りすぎてはいけないので、程々に。

No.3 20/07/11 15:11
匿名さん3

筋肉を付ける。脂肪は駄目。

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