注目の話題: 義母との会話。以前はよくパンを焼いていたと夫から聞いて。私　今もパン焼いてますか？義母　全然焼いてないけどどうしたの？私　子どものために焼きたく; 一回り以上年下の遠距離恋愛の彼氏がいます。来月、彼の地元へ遊びにいく予定があります。その際、彼は私へのプロポーズと、彼のご家族に正式に婚約者として紹介さ; 息子(20代)の部屋に私の卒業アルバムや若い頃のアルバムがありました。息子から母さんと一緒にお風呂に入りたいと言われて断ってます。どうしたらよいでしょうか？

高校２年女子で陸上競技部に入っています。５月のコロナの自粛期間中から酷い便秘です…

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匿名さん
20/07/31 13:09(更新日時)

高校２年女子で陸上競技部に入っています。５月のコロナの自粛期間中から酷い便秘です。強めの漢方薬か浣腸をしないと出ないくらいです。なので３日か４日おきにそれらに頼っています。ストレス体質でとてもストレスを感じやすいのでストレス性便秘だと思います。野菜、果物は毎日意識して摂り、納豆は毎日食べています。３食普通量食べていて、最近部活動も再開しましたがそれでもまだ便秘です。２日３日目になるとお腹がパンパンになり食事がほぼ取れなくなりとても苦しいです。残便感からストレスが溜まり余計ストレス性便秘になってしまいます。誰か解決法か対策を伝授して頂けないでしょうか？

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No.3112211　20/07/30 20:02(悩み投稿日時)

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No.1 20/07/30 20:16
匿名さん1

自分の場合は朝一番に白湯を飲むっていうのがけっこう効きます。
人それぞれですが、アーユルヴェーダに興味があってけっこう取り入れてるのでそれでかなり便秘は良くなった感じがあります。食事の取り方とかもけっこう納豆は控えたほうが良いとか常識と違ったりしますがわりと効きます。家族と暮らしてたら難しいかもしれませんがスパイスとかけっこう手軽でおすすめです。漢方薬と同じ成分のものもあるので。
何がストレスかというのもありますよね、休日は出るのかとか。