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赤ちゃん産んでから、かなり食欲増えました泣 プラス1〜2キロです。なんとか産む前…
赤ちゃん産んでから、かなり食欲増えました泣 プラス1〜2キロです。なんとか産む前にキープしたい…みなさんどうやって努力してますか?
No.3119381 20/08/10 15:45(悩み投稿日時)
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母乳をあげてる時は、健康的な食事を
しっかりとった方がいいですよね。
出産後1〜2ヶ月で出産前よりも1〜2キロしか変わらない
というのは。。妊娠時にあまり体重増加もなかったのでしょうか。
元の体型は標準ですか?
私は妊娠で13キロほど増えましたが、
出産後1〜2ヶ月の時は、6キロ前後は出産前よりも
あったと思います。
離乳食が増えてきて母乳をあげることが
すくなってきた時期(産後9ヶ月〜1年)で、
出産前の体重にほぼ戻るという感じだったと思います。
2キロくらいは、生理前後や季節によって増減すると
思うので、あまり気にしない方がいいと思いますが。。
大事なのは、あなた自身と赤ちゃんのためにも
健康的な食生活をするのと
ストレスを溜めないことだと思いますよ。
母乳あげてる間は大丈夫です。
太りやすいものをたくさん食べてしまうようなら、プロテインを足すなどしても良いかも。
ただ問題は断乳・卒乳時…。
母乳出してたときのままの食欲。
断乳後の3ヶ月で5キロ太って。
いまそれから2年経っても戻りません(泣)。
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