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身長は163㌢程度で体重が53㌔って重いですよね、、 この身長に対してどのくら…
身長は163㌢程度で体重が53㌔って重いですよね、、
この身長に対してどのくらいが丁度いいでしょうか?
個人的にはダンスもやっているので5㌔くらいは痩せないとなって思っているのですが(;ω;)
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主さんの身長体重で、肥満指数BMIを計算してみました。
BMIは、18.5~25.0までが標準で、22が一番健康的で病気が少ないと言われています。
さて、主さんのBMIは、19.9。
まさに主さんの身長での、理想体重です。
健康も維持しつつ、可愛らしく見える体重です。
ちなみに健康体重22は、58.5kg
痩せていて少し健康が心配なシンデレラ体重は、47.8kg、
痩せ過ぎでプロ以外は目指さないほうがいいモデル体重は、45.2kg
だそうです。
痩せてりゃいいってもんではないようですよ。
健康が、一番です。
他の人の意見と同じく全然太ってないですよ
私は貴方とほぼ同じ165cmで、45kgですが、体力はスグなくなってゼェゼェと息切れするし、風邪や病気にスグかかるし、いつも身体がダルいです。
あと貧血。生理くる周期もバラバラです。ダンスする前に体調崩しますよ
それ以上痩せたら苦しいですよ。
あと、ダンスしずらいってのは体重に関係ないと思いますけどね
それは貴方の実力と技術だと思いますよ
BMI19.95なので、標準の中の細めの方です。
見た目はどうですか?
体脂肪率や、脂肪がどこについているかで、同じ身長体重でもスタイルが全然違います。
体重はあくまでも健康の目安で、スタイルが美醜を決めますよ。
ダンスをしているなら、有酸素運動はしているのですよね?
筋トレを取り入れると身体がしまります。
スタイルをよくすることを目標にすると、やることがわかってきますよ。
私も同じ体型なのでめちゃくちゃ気持ちわかります。
でもかなり痩せてる方なんだと気付きました。
50㎏の壁って高いですよね。。
でも160㎝超えているのなら、痩せてても50㎏台になるのは身長の分仕方ないと思います。。
私も40㎏台に乗りたいと昔はずっと思ってましたが、それは150㎝台の人の話なんだと今は割り切ってます。。
40㎏台いくこと自体は可能だと思いますが、
160㎝台がいくとただのガリガリになってしまい、あんまり魅力的な体型とは言えなくなってしまうと思います。
私は体重より見た目が大事だと思います!
筋トレや食生活の改善、プロテインなどで筋肉をつけると引き締まったボディになり、そっちのがただガリガリになるより健康的に細くてスタイル良くなりますよ!
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