なんか精神的に不安定。ひどいときは本当に辛くてたまらない。人が怖く感じて…

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匿名さん
20/09/15 09:32(更新日時)

なんか精神的に不安定。
ひどいときは本当に辛くてたまらない。
人が怖く感じて、何も考えられなくなって、気分がひどく落ち込む。
ここ最近、ゼロ秒思考というものを始めたおかげか、少しずつ回復に向かっている気がしているのですが、またい不安定になってもおかしくないので。
なんか、考えすぎてしまうんですよね。
他人の視線や行動を敏感に感じてしまうし。
ただ考えても無駄なことを考えてないと落ち着かないし、でも考えることは正直疲れるし。
気持ちを安定させるために疲れることを我慢して考えるか、
自分が疲れないために不安定になることを致し方なく受け入れるか。
その選択肢しかないんですよね。
人とかあんまり好きになれない。
すぐ気分、態度が変わるし。
まあ、自分もそうなんですけれど。
いちいち反応してないと落ち着かないんだよね。いやでも自分がどう周りから見られているのかを考えてしまうんだよね。