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回答2 + お礼0 HIT数 88 あ+ あ-

匿名さん
20/09/17 23:27(更新日時)

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最近人の目がすごく気になります。
何もしてないのに見られてる気がします。

会話などで失言などをしてしまったんじゃないかと思ってしまったり「なんであの時あのようにしなかったのか」、「さっきの行動で相手の気を損ねたんじゃないか」といった悩みが毎日襲ってきます。

また、少し相手の対応が予想と違ったりいつもよりも冷淡な感じになってると「何かしてしまったかも」と、自分が過去にその人に対してとった行動をを探りに探って自分を原因にでもしたいのかと言わんばかりに悩みまくってしまいます。。

ですが実際嫌われたりとかはないのにも関わらず毎日毎日悩んでしまいます。

どうすればこのネガティブ思考から抜け出せますでしょうか?

後これってほとんどが思い込みなんでしょうか?



No.3144746 20/09/17 17:12(悩み投稿日時)

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No.1 20/09/17 17:37
空飛ぶモンティパイソン ( 30代 ♂ GPJQCd )

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そうですね、自己愛ですね。

No.2 20/09/17 23:27
匿名さん2 

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嫌われても困んないよ、好きな様にやりなよ。

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