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中一女（ 13 ♀ 1cNTCd ） 2020/09/27 08:27(更新日時)
文化部の中一なのですが、持久力、筋力そのたもろもろ、とにかく体を発達させたいです。運動できるようになりたいです。アドバイスください
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No.1 2020/09/26 18:33 匿名さん1
たっぷり柔軟体操して走れ！
No.2 2020/09/26 22:13 お礼
>> 1 ストレッチはやってます！週何回どれくらい走ればよいですか？
No.3 2020/09/27 08:27 通りすがりさん3
自分の体力と回復ペースに合わせないといけないから、量は少しずつ様子を見て調節する
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