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なんだか学校に行きたくないです。高1です。 特に何があったという訳ではあり…

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サク( 16 ♀ jnnSCd )
20/09/27 22:55(更新日時)

なんだか学校に行きたくないです。高1です。

特に何があったという訳ではありません。ただ、なんとなく学校に行きたくない、としか言えないような、そんな状況です。
結局うだうだ悩むのは今だけで、朝起きれば嫌々でもなんとか学校に行く、ということは分かっています。分かっているのですが、週末の正に最後のこの時間が訪れるといつも苦しくなって、泣きたくなって、死にたくなってしまいます。

どうにも身動きが取れない状況の一つの理由として、私は私立の高校に通っている、という点があります。授業料は高いですし、また私の学ぶコースの授業は全体的に進度が早く、過去、あまりに辛くなり何度か休みましたが、それをカバーするのに数週間掛かったほどでした。そんな環境なので、どうにももう「休む」なんて言えないような、そんな状況が出来上がってしまって苦しいです。

いざ行ってしまえば、いつの間にか1週間が過ぎることもわかっています。でも、その1週間が終わったらまた今のような苦しい時間が訪れることも知っています。その苦しい時間が地獄で、また(特に月曜日)学校に行く電車に揺られることも地獄で。
あまりに学校が嫌で現実逃避するためにゲームに走り、そして課題に追われて睡眠時間を含む大部分の時間が無くなり、そのため成績は芳しくなく、なんなら非常に悪く、それが嫌でまた…と、悪循環をもうずっと繰り返しています。

どうにか、この悪循環を脱却できる術はないでしょうか。

病院等は未受診ですし、カウンセリングなども受けていません。ですが、人付き合いが非常に下手でありまた無意識に人に気を遣う人間が故、学校にいると慢性的にストレスを負っている自覚はあります。また特に虐められているなどはありません。対立を遠目で見ています。

乱文失礼致しました。

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No.3151503 20/09/27 22:41(悩み投稿日時)

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No.1 20/09/27 22:55
匿名さん1 

睡眠時間が足りていないだけでも鬱状態になります
悪循環に陥っていればなおさらです

いくつかできることはあると思います

一つ必ずやった方がいいと自分が思うのは、
スマホを解約するなりガラケーに変えるなりしてやめるということです
各種アプリが依存しやすいように設計されていて、
日本ではまだあまり問題になっていないのですが、既に海外では大きな問題になっています
何となく現実逃避したいと思っていれば、あっという間に吸い込まれて行ってしまいます

進度が早いということは、高校の課程を2年までに終わらせるということですよね
それについていくには代償が必要だと覚悟しましょう
つまり、スマホをやめるぐらいのことはしなければならないってことです

それとやることを書き出して、優先順位をつけましょう
気が乗らなくても、優先順位の高いものから片づけていくようにしましょう
上手く行き出すと上手く行ったことが報酬になりますので、努力も段々つらくなくなっていきます

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