注目の話題: 病院に行きたいが有給がありません。 4/1入社の新入社員です。まだ有給が付与されていません。入社後訳あって診断書が必要な状態になりました。; 某頂き女子を擁護する夜職系の声が結構見られますが何故なんでしょうか？詐欺師の罪が重いのは普通の人からしたら困らないどころかありがたいはずなのに重い重いと騒い; 子供部屋に監視カメラを付けるのは普通ですか？

ルーティーンを構築することが非常に苦手です。普通は朝決まった時間に起きて…

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匿名さん
20/10/20 11:21(更新日時)

ルーティーンを構築することが非常に苦手です。

普通は朝決まった時間に起きて服を着替えてすぐご飯を食べて歯を磨いて……と毎日するべきことをスッと出来る人がほとんどだと思います。
中には、決まった時間が来たら自宅付近を走り込むだとか、特別なルーティーンを自分に課している人も多いでしょう(スポーツ選手などがよくインタビューで聞かれてるあれです)

私はこういう「決まった時間、タイミングで決まったことをする」というのがとても苦手です。
「いやだ、やりたくない、面倒くさい」という気持ちと、「こんな簡単なことも面倒くさがるだなんて私はなんて甘えた人間なんだ、最低だ」という気持ちがグルグルし始め、何も手につかなくなります。

コロナ関係なく元から在宅ワークなのですが、このような気持ちになってしまうと仕事にも手がつかなくなってしまいます。
なのでいつも「まず仕事をしよう」と先に仕事を取り組むのですが、結局そのまま仕事をのめり込んでしまい「するべき日課」(運動、サプリメントを飲むなど)が疎かになってしまいます。

こんな自分が嫌なのですが、責めれば責めるほど上手くいきません。あるいはまだまだ自分を責め足りないのかも、本気で自分を意志の弱いクズだと思ってないから出来ないのかも、と思うこともあります。

どんな方法でもいいので、機械的に決めたことをこなせる方法を教えていただけると幸いです。