注目の話題: 田舎暮らしなので感覚の違いがあるかもしれませんが、付き合ってない男性との食事の支払いで最近衝撃を受けてます。現在30歳の私ですが、同世代の男性を交えた飲; 主人に子育てを否定されたような気がしてショックでした。 ※親戚の子に対する記述がありますが、決してそのご家族を否定するつもりはありません。主人に色々言; ああ結婚できなかった。一生ひとりなんだな。結婚したかった。

生理前のイライラが酷い時の対処法を教えて下さい。もうなにもかもやめて破壊した…

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匿名さん
20/10/28 09:57(更新日時)

生理前のイライラが酷い時の対処法を教えて下さい。
もうなにもかもやめて破壊したくなります。普段とは全然違う自分になったようで眉間にシワが寄ってしまいます。
人と関わる場面でもイライラしてしまってトラブルになりそうで人と会いたくありません。
生理前のイライラに対して病院に行く以外で出来ればすぐに出来る対処法を教えて頂きたいです。

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No.3170511　20/10/28 09:19(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 20/10/28 09:31
匿名さん1

薬を飲む
サンドバッグ買う、殴る
森林に行く

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No.2 20/10/28 09:31
匿名 ( ♀ DBZRCd )

お菓子を食べて好きな音楽を聴く

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No.3 20/10/28 09:41
匿名さん3

なるべく人に会わない関わらない

友達に生理で周りに当たり散らす人がいてみんな離れていきました

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No.4 20/10/28 09:43
匿名さん4

アプリで記録をとって、ヤバそうな日を把握して、とにかく冷静に。危なくなったら、人の前から消える。かな。

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No.5 20/10/28 09:46
お礼

>> 1 薬を飲むサンドバッグ買う、殴る森林に行くこういう時にサンドバッグがあったらいいのになーとよく思います
森林に行けそうにないので庭の苔でも見ときます
緑を見ると荒んだ心が落ち着きますね

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No.6 20/10/28 09:49
お礼

>> 2 お菓子を食べて好きな音楽を聴くいいですねー
もう今日はカロリーとか気にせず糖分をとっていい日にします
好きな物食べていいって思えると自由を感じます
好きな曲イヤホンで爆音で聴いてみます

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No.7 20/10/28 09:54
お礼

>> 3 なるべく人に会わない関わらない友達に生理で周りに当たり散らす人がいてみんな離れていきましたやっぱり生理のイライラは周りからするとトラブルの元ですよね
私は当たり散らしたりはないんですが表情が明らかに不機嫌になってしまって、以前生理前の人間関係で危くなりそうな事があったのでトラブルにならないように人と関わらないようにして過ごしてます

しかし今日は行かなければならない用事もあるのでそれまでにどうにか持ち直して笑顔で行けれるようにしたいです
周りを不快にさせたり迷惑をかけないように対人関係には気を付けます

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No.8 20/10/28 09:57
お礼

>> 4 アプリで記録をとって、ヤバそうな日を把握して、とにかく冷静に。危なくなったら、人の前から消える。かな。冷静になる事が大切なんですね
確かにすぐ感情的になってしまうので冷静を保とうと意識するのは大事ですね
人と関わるのがマズい気がするのでこんな日はなるべく人と関わる時間を減らしてなるべく笑顔を意識して短時間で用事を済ませて帰ろうと思います