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生理前のイライラが酷い時の対処法を教えて下さい。もうなにもかもやめて破壊した…

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匿名さん
20/10/28 09:57(更新日時)

生理前のイライラが酷い時の対処法を教えて下さい。
もうなにもかもやめて破壊したくなります。普段とは全然違う自分になったようで眉間にシワが寄ってしまいます。
人と関わる場面でもイライラしてしまってトラブルになりそうで人と会いたくありません。
生理前のイライラに対して病院に行く以外で出来ればすぐに出来る対処法を教えて頂きたいです。

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No.3170511　20/10/28 09:19(悩み投稿日時)

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No.8 20/10/28 09:57
お礼

>> 4 アプリで記録をとって、ヤバそうな日を把握して、とにかく冷静に。危なくなったら、人の前から消える。かな。冷静になる事が大切なんですね
確かにすぐ感情的になってしまうので冷静を保とうと意識するのは大事ですね
人と関わるのがマズい気がするのでこんな日はなるべく人と関わる時間を減らしてなるべく笑顔を意識して短時間で用事を済ませて帰ろうと思います

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No.7 20/10/28 09:54
お礼

>> 3 なるべく人に会わない関わらない友達に生理で周りに当たり散らす人がいてみんな離れていきましたやっぱり生理のイライラは周りからするとトラブルの元ですよね
私は当たり散らしたりはないんですが表情が明らかに不機嫌になってしまって、以前生理前の人間関係で危くなりそうな事があったのでトラブルにならないように人と関わらないようにして過ごしてます

しかし今日は行かなければならない用事もあるのでそれまでにどうにか持ち直して笑顔で行けれるようにしたいです
周りを不快にさせたり迷惑をかけないように対人関係には気を付けます