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黒い感情が出たり、ネガティブになることがあります。どうしたら楽になれるでしょうか…
黒い感情が出たり、ネガティブになることがあります。どうしたら楽になれるでしょうか。
No.3183128 20/11/17 21:39(悩み投稿日時)
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夜1人になれますか？
私的には布団がおススメです。
1人になって、みんなの愚痴や自分の嫌いな所を言って下さい。ネチネチと…。
ずっと、自傷的な発言でもいいです。
「何で○○なんだよ…。いや確かに私も悪いけど…嗚呼…そうだ私が…。」
とか思ってると泣けてきて、其の儘言い続けてください。
いつのまにか寝ていますよ。
そしたらスッキリします。
まぁ私のやり方ですけど。
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