まだ死ねないから😢
先日、就職に必要な健康診断書をもらう為に検査したら、かなりの高脂血症と言われてしまいました😨まさかのショックです😱今までムチャしたって無縁だったのに‼確かに訳あって前職を退職してから１ヶ月、落ち込んでてストレスと不規則な生活と暴飲暴食😔お腹あたりが気になって…😭１ヶ月でそんなに悪くなっていたなんてっ😭お医者さんは様子見て１ヶ月後位に再検査して、高いようなら薬を飲んだ方が☝と…💧かなりショックです😱高脂血症に効く食べ物や運動法があったら教えて下さい😢うっ…
No.320095 2007/04/01 05:29(悩み投稿日時)
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すでに薬を飲んでいる者です😥食事は､野菜中心に肉は控え目魚を多く食べる。納豆や豆腐 食物繊維のを多くふくむ食品をバランスよく、酒 たばこ､甘い物は×｡運動は歩く事が一番良いと言われました。毎日少しでもいいから歩く、今まだ標準よりやや高めですが、初診時より、だいぶ下がりましたよ。
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