注目の話題: 結婚を前提に付き合っていた彼女に振られました。理由は私の大きな嘘です。私的にはつかざるを得なかった嘘(事情があったので)。これが逆鱗に触れた様で、今まで話し; うちの会社は祝日も仕事ですが、祝日は毎回休む人が数人います。祝日出られないなら転職したら良いのでは?と思いますが心が狭いかな?; 恋人がいない人って人生寂しそうでつまらなそう

整体で、身体が捻れて斜めになってるって言われました。その為、足や腰肩に張…

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匿名さん
21/01/12 22:35(更新日時)

整体で、身体が捻れて斜めになってるって言われました。

その為、足や腰肩に張りがあって痛みが出てるって言われました

ストレッチをする様に言われたんですが、具体的にはどのようなストレッチが効果的なんでしょうか？

身体がかなり固く予想しない動きで痛めたりする事が多くなったのでストレッチの重要性を感じていましたが、今までストレッチや準備運動などをした事がなかったのでどうすれば良いのかわかりません

簡単にできるするってありますか？