注目の話題: ああ結婚できなかった。一生ひとりなんだな。結婚したかった。; 田舎暮らしなので感覚の違いがあるかもしれませんが、付き合ってない男性との食事の支払いで最近衝撃を受けてます。現在30歳の私ですが、同世代の男性を交えた飲; ここに悩みを書いても無神経な嘲笑や揚げ足取りのコメントばかりされて傷が深くなる。身近に悩み言える人がいるのが勝ち組なのかな。

おばちゃんです。階段の上がり下りが大変です。どこをどんな風に鍛えたらいい…

回答4 + お礼0 HIT数 275 あ+ あ-

匿名さん
21/01/16 21:51(更新日時)

おばちゃんです。
階段の上がり下りが大変です。
どこをどんな風に鍛えたらいいですか？

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No.3217502　21/01/16 12:42(悩み投稿日時)

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No.1 21/01/16 12:52
匿名さん1

何歳？くらいですか　歩く時に多少大股で歩いてみて下さい　フカをかけます　最初はしんどいけど　慣れたら大丈夫

No.2 21/01/16 12:53
アドバイザーさん2 ( 40代 ♂ )

おばちゃん好き😍 スクワットがいいです。

No.3 21/01/16 14:27
匿名さん3

スクワットですね。

でも正しくしないと意味がありません。

スクワットで動画を検索すれば、トレーナーの方とかが正しいスクワットのやり方を指南してくれていますよ。

No.4 21/01/16 21:51
匿名さん4

普段から足を上げて歩くように心がけてください　すり足であるくと太ももの前の筋肉を衰えさせます

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