注目の話題: 私は子供3人いるシングルマザーです。私は離婚したくなかったけど、元夫が離婚を言い出して離婚になりました。元夫は再婚してるそうです。再婚相手との間に子; 50代友達が居なくて毎日寂しく過ごしています少しパートに行ってます家族は夜に帰って来るけど夜ご飯を食べ終えたらそれぞれの部屋に行ってしまうので私は; 女性に聞きますぶっちゃけ、高学歴のスーツ着た男より作業着を着た男のほうがかっこよくないですか？ブルーカラーは見下されてて、ホワイトカラーがカ

おばちゃんです。階段の上がり下りが大変です。どこをどんな風に鍛えたらいい…

回答4 + お礼0 HIT数 281 あ+ あ-

匿名さん
21/01/16 21:51(更新日時)

おばちゃんです。
階段の上がり下りが大変です。
どこをどんな風に鍛えたらいいですか？

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No.3217502　21/01/16 12:42(悩み投稿日時)

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No.1 21/01/16 12:52
匿名さん1

何歳？くらいですか　歩く時に多少大股で歩いてみて下さい　フカをかけます　最初はしんどいけど　慣れたら大丈夫

No.2 21/01/16 12:53
アドバイザーさん2 ( 40代 ♂ )

おばちゃん好き😍 スクワットがいいです。

No.3 21/01/16 14:27
匿名さん3

スクワットですね。

でも正しくしないと意味がありません。

スクワットで動画を検索すれば、トレーナーの方とかが正しいスクワットのやり方を指南してくれていますよ。

No.4 21/01/16 21:51
匿名さん4

普段から足を上げて歩くように心がけてください　すり足であるくと太ももの前の筋肉を衰えさせます

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