注目の話題: 専業主婦って疲れますね。数年前までバリバリ働いてたのですが、結婚を期に仕事を辞めてと言われ、専業主婦になりました。１日一万円生活費を貰ってるのですが、ある日; 58歳、会社を辞めました。半年前から今月いっぱいで契約満了と言われて、書類ももらっていました。派遣社員での仕事でした。退職金はありません。来月から無職で; 私の心が狭いのでしょうか。今月出産して、夫には育休1週間取ってもらいましたが、義母に病気が見つかりその育休は義母の病院の送迎や検査の付き添いで潰れました。仕

おばちゃんです。階段の上がり下りが大変です。どこをどんな風に鍛えたらいい…

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匿名さん
21/01/16 21:51(更新日時)

おばちゃんです。
階段の上がり下りが大変です。
どこをどんな風に鍛えたらいいですか？

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No.3217502　21/01/16 12:42(悩み投稿日時)

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No.1 21/01/16 12:52
匿名さん1

何歳？くらいですか　歩く時に多少大股で歩いてみて下さい　フカをかけます　最初はしんどいけど　慣れたら大丈夫

No.2 21/01/16 12:53
アドバイザーさん2 ( 40代 ♂ )

おばちゃん好き😍 スクワットがいいです。

No.3 21/01/16 14:27
匿名さん3

スクワットですね。

でも正しくしないと意味がありません。

スクワットで動画を検索すれば、トレーナーの方とかが正しいスクワットのやり方を指南してくれていますよ。

No.4 21/01/16 21:51
匿名さん4

普段から足を上げて歩くように心がけてください　すり足であるくと太ももの前の筋肉を衰えさせます

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