- 注目の話題
- 私には娘、息子2人がいてます。 長男は離婚していて、長男以外は結婚して子供がいてます。 次男家の七五三が11月にありますが、 お宮参りのときはわした
- 挙式披露宴の日を、犬の看病がしたいという理由で先延ばしできないか相談されました。 当方、新婦となる者です。 12月22日の14:30から18:30ま
- 悩みという程ではないのですが、義姉にイライラします。義母の葬儀があり、初七日御膳のお弁当を親族のみに、ひとり一つずつ持ち帰ってもらう事になりました。 当然、人
約半年かけて8キロ減ったのに、 この2ヶ月で6キロも元に戻った。最悪だ。 …
約半年かけて8キロ減ったのに、
この2ヶ月で6キロも元に戻った。最悪だ。
特別何か食べすぎたわけじゃないのに。
普通の量食べても増えてて。
もうやる気が出ない。全部元に戻るんだどうせ。最悪。
なんでみんな痩せられるの?
こっちは食事制限してやっと増えないのをキープしか出来ない。
No.3217794 21/01/16 21:59(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
運動なし、食事制限のみのダイエットは余計に太りやすい肉体を作ります。
運動により筋肉をつけると、基礎代謝が上がりますので。簡単な筋トレを一緒にやるだけでも違いますよ。きんに君の動画で、世界一簡単な筋トレとか観れるので、おすすめします
現状維持では足りないのでしょうか?
だとしたら、まずは食事制限の量が普通の量だと思って続けるしかないです。増やしたら戻るのは当然です
そして可能なら運動をする
脂肪が増えるのはカロリーの取り過ぎなので、摂取量を減らすか消費量を増やすしかないです
単純な話なのです
新しい回答の受付は終了しました
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧