- 注目の話題
- 女の子の名前について みみこ という名前はどう思いますか？ 変ですか？ 漢字はまだ考えていません、これから考える予定です。
- 今週のバイトのシフトの日に外せない急用が入ってしまい、店長に伝えたところ誰か代わりの人を探してと言われました。 急に用事が入ってしまった自分が悪いので探すのは
- 悩みという程ではないのですが､義姉にイライラします｡義母の葬儀があり､初七日御膳のお弁当を親族のみに､ひとり一つずつ持ち帰ってもらう事になりました｡ 当然､人
約半年かけて8キロ減ったのに、 この2ヶ月で6キロも元に戻った。最悪だ。 …
約半年かけて8キロ減ったのに、
この2ヶ月で6キロも元に戻った。最悪だ。
特別何か食べすぎたわけじゃないのに。
普通の量食べても増えてて。
もうやる気が出ない。全部元に戻るんだどうせ。最悪。
なんでみんな痩せられるの？
こっちは食事制限してやっと増えないのをキープしか出来ない。
No.3217794 21/01/16 21:59(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
運動なし、食事制限のみのダイエットは余計に太りやすい肉体を作ります。
運動により筋肉をつけると、基礎代謝が上がりますので。簡単な筋トレを一緒にやるだけでも違いますよ。きんに君の動画で、世界一簡単な筋トレとか観れるので、おすすめします
現状維持では足りないのでしょうか？
だとしたら、まずは食事制限の量が普通の量だと思って続けるしかないです。増やしたら戻るのは当然です
そして可能なら運動をする
脂肪が増えるのはカロリーの取り過ぎなので、摂取量を減らすか消費量を増やすしかないです
単純な話なのです
新しい回答の受付は終了しました
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
