注目の話題: 夫や子供よりペットのほうが大事という妻はどう思いますか？ペットが飼えないなら離婚すると言われており、子供はどうするんだ？となったときあなたと一緒に暮らせ; ここで他の方にレスした自分の画面を開いたまま、スマホ充電してしまい、外すときにその画面が出てきて、旦那に見られてしまいました。旦那の表情が何か言いたげだった; 主人に子育てを否定されたような気がしてショックでした。 ※親戚の子に対する記述がありますが、決してそのご家族を否定するつもりはありません。主人に色々言

至急! 緊張をなくす方法は？

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匿名さん
21/01/22 00:29(更新日時)

至急!
緊張をなくす方法は？

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No.3220793　21/01/21 20:35(悩み投稿日時)

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No.1 21/01/22 00:29
匿名さん1

ゆっくり息を吸いながら、4秒数える。
ゆっくり息を吐きながら、8秒数える。

これを繰り返すと落ち着きます。

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