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昼間あんなに眠いのに夜は眠くならない。辛い

回答4 + お礼1 HIT数 308 あ+ あ-

匿名さん
21/01/29 23:36(更新日時)

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No.3224740　21/01/28 02:28(悩み投稿日時)

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No.1 21/01/28 02:34
匿名さん1

朝に太陽の光を浴びて体内時計をリセットしてみたらどうですか

No.2 21/01/28 02:34
匿名さん2

それな
急に目が冴える

No.3 21/01/28 03:18
匿名さん3 ( 30代 ♀ )

私もそうです。自立神経失調者。
朝、晩逆転してしまってます。
夜眠れなくなるので、昼間は出来るだけ起きています。私は眠剤と抗不安剤処方されて飲んでます。
心療内科の受診をお勧めします。

No.4 21/01/28 10:52
匿名さん4

昼夜逆転なので昼眠いのは当たり前、昼寝を我慢する。眠くなったら体を動かして目覚めさせる。規則正しい生活をしましょう。

No.5 21/01/29 23:36
お礼

>> 4 昼は仕事でずっと起きてます

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