マイナス思考が瞬間的に暴走‥
少し分かりずらいこともあるかとは思うのですが、最近の私の悩みを聞いてください。
私の思考回路はどうしてこんなマイナス思考で自分を傷つけるように脅迫するのか(>_<)と思うくらい、ふっとした瞬間に自分の天敵ともいえるだめなものが頭によぎると勝手に頭が暴走してすごく疲れ果ててしまいます。本当に困りものです。マイナスに頭が暴走しそうになったら、がまんした方がやっぱりいいんですかね‥。事が進むと体が(特に胃がえぐられるようにキリキリしてきたり、頭を絞られてるような痛み)が出てきて、呼吸が苦しくなってきます。
よく、他人から、「まじめすぎる」「完全主義」「潔癖」とか言われますが、自分では全然長所とは思えません。それらが、なんとなくプレッシャーになっている気がするからです。
やはりでも、なかなか性格改善とかは簡単にできるものではなく、途方に暮れています。
何かいいアドバイスございましたら、よろしくお願いいたします!
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俺ぁ根っからの楽天家なんで気の利いたアドバイスなんかできねぇが、良いトコも悪いトコもひっくるめて自分の事全部好きになってみなよ。マイナス思考だろうが潔癖症だろうがそれが個性ってもんだろ？周りの奴らには好きな事言わせとけよ。誰にも、あんた自身にもあんたを否定する権利なんてねぇんだから。ありのままで大丈夫ってわかったら、あんたのなりたい自分になっていいって事もわかるよな？
もう少し詳しく主さんの事を分かってあげたいけど、文章からすると周囲のプレッシャーや、こう言う人間にならなきゃとか、しっかりしなきゃってどこかで思ってない？
もしかしてそれが知らないうちにストレスなって、マイナス思考になってるかもしれないから、一度心療内科に行ってみては？
カウンセリングとかもあるからね！
心配しなくても大丈夫♪
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