春から大学生の女子です。容姿の良さに執着してしまう自分がよくわかりません。 …
春から大学生の女子です。容姿の良さに執着してしまう自分がよくわかりません。
友人関係において容姿以上に性格が重視されていることはしっかり理解しています。しかし、私は自分の容姿に強いコンプレックスを感じることが多く、自分が写っている写真を見るたび、気持ちが滅入り涙が出てきてしまいます。
自己否定をすることはとても辛いため、やめたいとずっと思っていますが、自分がなぜ容姿の良さを過度にまとめているのか分からず解決方法が見つかっていません。
容姿に執着してしまうのはなぜなのでしょうか。教えてください。
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でも結局何も理解できていないから苦しいんですよね？
他人の視線を気にしているからではないですか？
そしてそれを基準に生きているからですよね？
自分自身を見つめるとき、既に他人目線で見ているんです、
自己否定の原因は「他人との過度の比較」です、
考えてみてください、あなたは他人にはなれないし、
他人もあなたにはなれないんです、独立した存在です、
人は他人と比較して不足を知り、何かで補おうとする癖があります、
それで成長する人も居れば、堕落する人もいます、
容姿の良さを求める目的はやはり他人への顕示欲もあれば承認欲求も
ありますよね、そして行き着く先は「自己満足」です、
人の行動や心理の根底はその自己満足に集約されます、
他人のフリをしてるあなたが自分自身を否定してるんです、
「私はあなたの容姿を認めない」と言っているんです、
でも実は誰もあなたにそんな要求をしてないんですよね、
存在しない他人の目線がずっと「それじゃだめだよ」って
言ってるんです、でも実は誰も何も言ってないんです。
答えが見つからないのならそう捉えてみてはどうですか？
心の悩みの原因は「偏見」からも生じます、ならば「偏見」で
塗りつぶせばいいんです、解決方法は「理由を付けて納得すること」なんです、
「私はこういう考え方をしていたから悩んでいたんだ」と
自覚することで脳は悩むのを辞めます、コンプレックスの悩みの原因は
「他人からの評価」です、それが被害妄想で膨れ上がって収集が付かなくなってるんです、
だから「人目を気にしすぎていたんだな」とつぶやいてみてください、
そして「ただそれだけの事」と締めくくってください。
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