生理前は食欲が爆発する お昼前に冷凍ポテトを温めて食べ、 3時におまんじゅう…
生理前は食欲が爆発する
お昼前に冷凍ポテトを温めて食べ、
3時におまんじゅうを2個食べ、
残ったお昼のチャーハンを食べ、
晩御飯を作りながら、
また何か食べたいと思っている
アカン
No.3256410 2021/03/19 17:59(悩み投稿日時)
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野菜の塩ゆで、
淡白な汁物。
生理前の敏感なからだには良いと思います。しかし心身の両方から見た場合、心は満たされたい、からだは限度があります。
からだに良いからと薄味ばかり食べても満たされません。胃という入れ物に蓋が出来ないで、段々からだに負荷がかかってしまいます。からだが重くて動きたくなくなってしまいます。
そのためにはチョコ、味や風味の強いものなども少し摂取するのは大事です。ほんの刺激が食欲という蓋をしてくれると思います。
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