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現在引きこもりをしておりまして、運動不足を感じております。 なので毎日10分程…
現在引きこもりをしておりまして、運動不足を感じております。
なので毎日10分程、階段の登り降りをしようかと考えています。
そこで、なんかそれっぽく効果とか必要性とかを語って僕のやる気モチベを挙げてやってくれませんか?単純な性格なんで、適当な感じの嘘とかでも大丈夫なのでよろしくです🙏
No.3263411 21/03/31 08:36(悩み投稿日時)
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その10分を距離に換算して
鉄道の時刻表を使い,
進み具合を地図上で確認していきます。
するとどうでしょう〜〜〜!!
その場で運動しながら
脳内で旅行も出来てしまいます。
簡易的ではありますが、参考までに・・・。😁
運動したら全てが解決するとか言う人もいるけど流石に皆そうなるわけじゃないと思うね。だけども、血行が良くなって栄養や酸素が身体中の細胞に行き渡り、自律神経が整って腸内環境も改善され美肌になり…なんて考えたらやはり軽い運動はメリットだらけですね。怪我や脱水症状に気をつけて楽しいエクササイズを♪
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