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もう1年近くずっとテレワークなんですが、日に日にメンタル不調が悪化しています。 …
もう1年近くずっとテレワークなんですが、日に日にメンタル不調が悪化しています。
最初は人と接しなくていいから楽だと思っていたのにそれは最初だけで、気がついたらうつ病みたいになっていて...
同じような人いませんか？
No.3274039 21/04/17 19:18(悩み投稿日時)
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外向的な人が、急に内向的環境を強いられてそうなるパターンはよく聞きます。
ずっと座ったままだったり、ずっと同じ姿勢、変わらない作業だとなりやすい気がします。
気分転換のストレッチや、体操、仕事に支障の出ないような小休止など、こまめに自分をチェックすることが必要だと思います。
僕は内向的な人間だと自他共認めますが、さすがにずっとずっとは疲れますね...
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