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身長が156cmで体重がだいたい46kgです。 標準体重かなと思ってます。です…
身長が156cmで体重がだいたい46kgです。
標準体重かなと思ってます。ですが、お腹がすごく出てます。それもぶよぶよって感じじゃなくて、お腹が張ってるように出てます。脂肪をつまもうとしてもお腹が張ってるため、つまめません。
お腹が張ってるので便秘かなとも思ったのですが、毎日💩は出てるし、出ないってこともありません。
お腹がへこむストレッチとかトレーニングをしたらいいですかね、?
No.3282171 21/04/30 22:26(悩み投稿日時)
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インナーマッスル、体の内側の筋肉をつける事で綺麗なくびれができますよ。
体の表面の筋肉だけを鍛えるとゴツゴツした筋肉質な見た目になります。
綺麗に見せたいなら内側の筋肉を鍛えるストレッチをした方が効果的です。
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