- 注目の話題
- 現金払いは今どきダサいですか？ 私の周りはみんなクレカやスマホ決済で現金を持たないのでスマートに支払いが出来て、私だけ現金で支払う時に友達に未だに現金使っ
- 夫のお金で株をしたら100万円もマイナスになってしまいました。 どうしたら良いですか？？ 早く100万円を稼ぐ方法はありませんか？？ 知恵をお貸しください
- 私ってワガママなんですか？ 婚活してる29の女です 結婚したい男は、 早慶以上 年収1500以上 車はレクサスか、外車 管理職 家事やって
気持ちの切り替えがうまくいかない。 三十路女です。正社員で働いています。 最…
気持ちの切り替えがうまくいかない。
三十路女です。正社員で働いています。
最近プライベートと仕事の切り替えがうまくいかずに悩んでいます。
今の職場は悪いところではありませんが、基本的に一人一人への仕事の配分が大きく仕事量が多い上、かなりの責任も伴います。
まだ異動したばかりでまわりとの関係もうまく構築できず、その中で仕事に忙殺されて、コロナ禍でストレスも溜まり、かなり精神的に参っています。眠れなくなったり、顔も露骨に窪んだり痩せたりしています。
もちろんこのご時世に仕事があるだけありがたいのですが・・。
ただ幸いプライベートではうまくいっており、彼氏とは近々お互いの実家に挨拶に行こうかという話も出ています。
先日仕事のことで悩んでいると友人に打ち明けたところ、
「◯◯は真面目すぎる。プライベートでは近々結婚するかもしれないんだから、仕事なんてほどほどにして、幸せに浸ってればいいんだよ」と言われました。
確かにそうなのかもしれませんし、もしかしたら結婚を機に妊活なども視野に、働き方も今と変わるかもしれません。
それでもずっと仕事をなんとかしなきゃなんとかしなきゃと考えてしまい、結婚を控えて幸せに浸る自分には程遠くなっています。悩みすぎるのも体に毒ですし、、どうしたらもっと仕事とプライベートを分けてというか、思考の切り替えがうまくいくのでしょうか。
アドバイスよろしくお願いします。
新しい回答の受付は終了しました
仕事で、わざと「ここまでしかできません」の線引きを手前に引いてみてください。
組織は基本的に、
「120%を課すことで期日まで走りきらせて100%やれればいい。たぶんそれも無理で90%しかやってこないだろう」
と考えて仕事を与えてきます。
私も切り替えができなくてストレスがあるとそれをプライベートに持ち込んじゃうタイプです。
自分のスキル不足故にどうしようか先が見えず休日に暗い気持ちになったり。責任ある立場になってからは無責任な上司に対するイライラが収まらなかったり。
なのでスキルアップするとか部署異動させてもらえばよかったんですが、そのモチベーションはなく、結局結婚を機に辞めました。今はパートでストレスなく生活できてます。
主さんも気持ちの切り替えが得意でないなら、一つ一つストレスの原因を潰すか、辞めるのも手だと思います。
リラックスできる時間を意図的に毎日作ってください。お風呂に浸かるとかでいいです。
思考の切り替えができないなら、
思考を止めるのがいいです。ボーッとするのが1番です。
何でも自分で背負いこまない方がいいですよ。
©2024 秋山孝
新しい回答の受付は終了しました
恋愛/30才以上の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
