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極度の緊張で涙が出てしまいます。特に泣く理由はないし、私も泣きたくないのに緊張で…

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匿名さん
21/06/14 18:12(更新日時)

極度の緊張で涙が出てしまいます。特に泣く理由はないし、私も泣きたくないのに緊張で体が震えて、喉が閉まって、涙が込み上げてきます。すごく体が苦しいです。テストや検定の前日も緊張で泣いてしまって全然寝れないし、面接練習で毎回泣いてしまいなんで泣くのか？と聞かれます。ちゃんと喋りたいのに声が出てるのか出てないのかわからないし、学校なのに号泣してしまいます。ほんとに泣きたい理由がないのですが、緊張で涙が沢山出て困ってます。どうしたらいいんでしょうか？