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私は去年拒食症になり158センチ37キロまで痩せましたが今は過食非嘔吐で52キロ…
私は去年拒食症になり158センチ37キロまで痩せましたが今は過食非嘔吐で52キロほどになりました。親は太った、デブ、元の体型に戻った方がいい、豚みたいなどと毎日言ってきます。太っているのは自分でも分かっているのですが言われるのはきついしストレスでまた食べてしまいどんどん自分のことが嫌いになっていきます。ダイエットしようとは思うのですが拒食症の時は生理は止まるし髪の毛は抜けるしだったのでまたなるのが怖いです。また、普通のご飯の量が分からなくなってしまったのですが皆さんはご飯をどのくらいたべますか?
No.3351870 21/08/14 18:40(悩み投稿日時)
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ワンプレートご飯という方法があります。
ワンプレートに仕切りがあり
ご飯とか野菜、お肉を置いてワンプレートで食べきるです。
そのプレートにのった量を食べるなら基準値いないというやつです。
良ければ試してみて下さい。
親が頭おかしい。
今くらいの体重のがちょうどいいのでは?
親はガリガリなんですか?
体重を落とすんじゃなくて筋肉をつけたらどうでしょう?
メリハリボディに。
それだけでも見た目変わると思うよ?
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