何もやる気が起きない。 休みの日もボーっとして現実逃避してます。 やる事は沢…
何もやる気が起きない。
休みの日もボーっとして現実逃避してます。
やる事は沢山あるのに、思考停止状態で何からしていいのかわからなくなります。
メモなどに書いてやる事を優先順位をつけてるんですが、やる事の多さにうんざりして現実逃避してます。
ただ、限りある時間の無駄遣いをしてるのが、本当に焦りますが、どうしていいのかわかりません。
しっかり考えて、行動するにはどうしたらいいでしょうか？
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沢山やることありすぎて思考停止なんですね。
それも、疲れ度合いによっては思考を停止したり、現実逃避も必要な時間ではあると思うのですが、どうしても自分に喝が入らないのならば、いついつ、何時から何時までに、先ずこれをする。
予定通り出来たらご褒美も組み込む。出来る事を一つづつ、簡潔にこなしましょう。
省けるものは、後回しにしましょう。しなくてもいい事まで組み込むのはやめにして、自分が楽になる事も組み込みましょう。その楽になる事をご褒美に、楽しみに、すべきことをこなす。
ちゃんと食べてますか。私もそんな感じでご飯たべたらそこから抜けだしたので栄養不足もあるかもしれません。動けないと困るので今日カロリーメイトゼリーっていうの高いけど箱で買ってしまいました。24個入りのを2箱。
ＮＯ．５です
ストレス発散出来る事やご褒美を先ずは探しましょう。
時間の無駄遣い、焦らなくていいですよ。
出来ない自分は駄目じゃないし、自分の事、かわいい奴だ、その内やるから見てろよ(笑)にしましょう！
私は適度な運動と好きなお菓子をご褒美にしてます。
後、やりたいことを妄想しています。
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