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29歳独身、自律神経失調症？頭痛、首凝り、肩こり、吐き気、手足の冷え、冷えてるの…
29歳独身、自律神経失調症？頭痛、首凝り、肩こり、吐き気、手足の冷え、冷えてるのに足汗手足がひどい、ヒステリー球？、動悸、気分の落ちこみ、イライラ、ひどく疲れる、倦怠感があります。精神科に通い漢方（クラシエの23と24）を内服してますが効果があるのかないのか。ここ最近症状がひどくなってきました。
自律神経失調症を治すには何かいい方法ありませんか？漢方のほかにサプリとか、何かあれば教えていただきたいです。自律神経失調症に合う針灸を試そうと思っています。
針灸された方等アドバイスください。よろしくお願い致します。
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片頭痛なら脳外科に行った方がいい。片頭痛の薬でないと市販の頭痛薬では効かなかったので。
お薬手帳と現在飲んでいる漢方薬も医師に伝える。
朝日を浴びる。運動散歩とかジョギングとか
睡眠も取る。
針治療はしたことありましたが、スポーツを本格的にしていた人の紹介で同じ先生にしてもらっていました。保険適用外だったので当時1回3000円でした。
私はひどい腰痛の為に針治療をして他に悪い所も針治療してもらいました。
ツボなのかすごくきいた気がします。
上手い先生だったのでその人以外の針治療は受けた事がないのですが、その後ジムのプールで水中ウォークを続けたりして今は結婚して違う土地で、腰痛のひどい時は整形外科にお世話になっています。
本当に疲れた時はリフレクソロジーにたまーに通った事もありました。
痛い所で悪い所が分かるのみたいです。
リフレクソロジーは、コロナ感染対策がされていないような所では危険なので、今は参考程度にしておいた方がいいかも知れないです。上手い人は足の裏の痛い所で悪い所が、だいたい分かるようですが、地元の女性のスタッフでデタラメな事をして「痛い」と言った事が一度だけありました。それはそこのマッサージをたのんで脚の手術をしているのであまり触らないでと、頼んだのに膝を勝手に回したので、ハズレはそこで1、2度あとは何度か行ったが(コロナ前)本当に気持ちが良かった。ハズレはほとんどなかったです。コロナ前の話ですが。。。
お風呂の湯船に浸かるのもいいと思います。
いろいろ悪いなるのは、仕事のストレスとコロナで緊張しながらの生活とかもあるかも知れないです。
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