私は嫌われている、馬鹿にされている、無視されている、軽視されている、今は…

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通りすがりさん
2021/09/13 03:47(更新日時)

私は嫌われている、馬鹿にされている、
無視されている、軽視されている、
今は親切な人でも、いずれは私が失敗をしてそうなる。
という妄想のような自己暗示のようなものが数年間ずっとあり困っています。

また普通の人と感覚がズレてると感じる部分があり、共感を得られないんだろうなと思うと自己主張もおっくうで、心を開けず人と新しい関係を深めるのがしんどいです。

受け入れてくれる人とだけ付き合えばいいし、受け入れてくれない人がいるのも当たり前、まずは勇気を出さないと。と思うんですが、いちいち疲れますし、人と会うのが億劫で億劫でたまらない時があります。

基本的には人は好きなので、結構素直に褒めたり話しかけたりするのですが、私がお世辞を言って媚びていると思われている気がしたり、とにかく他己評価への自信がないです。
自分自信に自信がもてるように、美容や運動もきがけてはいるつもりですが、それにも自信がないです。

他人の評価を過度に気にせず、リラックスして接したいです。。

似たような感覚があったり、こんな考え方をしたらいいのでは？などご意見あれば聞いてみたいです。

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No.3372684　2021/09/13 01:11(悩み投稿日時)

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No.1 2021/09/13 02:09
匿名さん1

自分と感覚の合わない人、
失礼な人の評価は気にしない。

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No.2 2021/09/13 02:23
匿名さん2

私も同じような感じです

話しかけたり褒めたりするし、できるけど疲れますよね。

私も嫌われてるとか常に思ってます。
こういうのって直らないんだろうなと諦めてます。たぶん年を取ってもこのままだろうな

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No.3 2021/09/13 03:44
お礼

>> 2 共感いただきうれしいです。
褒めても話しかけても、響いてない気がしたり居心地悪いことが大半で(^^;
自分のコミュニケーションがうまくないのもあるとは思いますが、それより後から「ぜったい嫌われてる」と思うのがしんどくて。働きかけるのがどんどんツラくなります。はじめは嫌われてなかったのに、自分の被害妄想で人間関係がギクシャクしたり。
ポジティブに妄想する人もいますがぜったいその方が得ですよね。(>_<)