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体型について悩んでいます。驚くほどに体重がありません。153㎝に対して現在3…

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ミカン味（ 18 ♀ j53UCd ）
21/11/14 02:28(更新日時)

体型について悩んでいます。
驚くほどに体重がありません。153㎝に対して現在33㎏です。
自分でもやばいとは思ってます。小学生の頃から軽いと言われていました。
高校に入学時は35㎏だったのですが、人間関係のトラブルからご飯が喉を通らなくなり、減少してしまいました。母親には「31㎏になったら入院させる」と言われています。
増えない理由としては、小食であることが一番だと思っています。
幼い頃からあまり食べる方ではなかったのですが、成長するにつれて顎が弱いことが判明し、さらに反対咬合で歯並びも悪いので余計にご飯が食べにくいんです。
現在治療を続けていますが、顎が疲れてご飯を食べられなくなることが多く、結果的に小食になっています。
最近は鬱が再発したこともあり、余計食べたくないとなってしまい、先ほど体重計に乗ったところ0，5減っていました。
見た目から分かる細さの手足です。気持ち悪いと思われていること承知です。
どうしたら平均体重まで行くことができるでしょうか。体力もないので運動して食べる量を増やそうとすることが難しいです。

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No.3413935　21/11/13 04:07(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 21/11/13 06:53
匿名さん1

咀嚼しにくいなら、噛まなくても
餃子(ひき肉を使った料理)、具沢山のスープ、卵かけ御飯、とろろ芋、カレー、麺類などあまり噛まなくても食べやすいメニューにしてもらうといいです。

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No.2 21/11/13 07:48
匿名さん2

まずは病院に行って流動食の相談をされてはどうですか？
高カロリーなジュースのような物があります。それを処方してもらうとか、家でも離乳食のように食べ物をすり潰してみるとか。
そこまで体重が減っているなら生理も止まっているんじゃ？
とにかく、危険水域なので病院で相談しましょう

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No.3 21/11/13 11:02
匿名さん3

現在治療を受けているのは顎や歯科ですか？

体重に関しての治療を受けているなら2さんがおっしゃっているような径腸栄養剤などのドリンクが栄養取りやすいと思います。

私も同じ食事が思うように取れず主さんより痩せていた時期がありましたが、5年間くらいかけて163cm35kgから10kgくらい増量出来ましたよ。大分健康になりました。

鬱もあるとなかなか食べるのもきついと思うけど、カロリーというよりは栄養価の高いものを食べて、出来る範囲でいいので体も動かしてください。ラジオ体操いいですよ。

食材は玉子、ナッツ類、ヨーグルト、納豆がおすすめ。白米食べれなくても卵をかけた納豆を食べたり、ナッツ類は顎がつらいなら、ヨーグルトや豆乳もいいです。

体が冷えやすいと思うので体を温めて、腸を健康に保つようにしてください。

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No.4 21/11/13 17:26
お礼

>> 1 咀嚼しにくいなら、噛まなくても餃子(ひき肉を使った料理)、具沢山のスープ、卵かけ御飯、とろろ芋、カレー、麺類などあまり噛まなくても食べや… ありがとうございます。よくお粥やスープやラーメンを食べています。
とりあえず一日に何も食べない生活はしないように心がけます。

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No.5 21/11/13 17:28
お礼

>> 2 まずは病院に行って流動食の相談をされてはどうですか？高カロリーなジュースのような物があります。それを処方してもらうとか、家でも離乳食のよ… 高カロリーなジュースなんてあるんですね！そういったものの方が食べやすい気がします。
かなり不定期というか、「あ、止まった？」と思うくらいに来ない時はあります。
母親と相談してみます。ありがとうございました。

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No.6 21/11/13 17:30
お礼

>> 3 現在治療を受けているのは顎や歯科ですか？体重に関しての治療を受けているなら2さんがおっしゃっているような径腸栄養剤などのドリンクが栄… 歯並びを直すためにまず歯医者で虫歯を減らしています。二年後あたりに顎の手術が控えています。
食べ物に関してはよく相談してみます。
回復されたんですね。よかったです。私も頑張ります。
細かくアドバイスありがとうございました。参考にします。