注目の話題: 職場の人間関係の事でちょっと質問というか、相談させて下さい。自分が異動になり、異動先でいきなり話しかけて来た人が居ました。年が自分より下の人です。; 気持ち悪い願望なのは許してください、笑女子大学生なんですけど、今まで好きな人すらいたことないので当然彼氏もいたことないです。私は特殊？なのか、女友達、男友達; 金が無いのに子供を作るのって無責任すぎませんか？自分は大学受験の時、学費どころか参考書代や予備校代も出してくれなかったので全部自分のバイト代で払いました。

効率の良いおすすめダイエット方法教えてください！私は自分の時間が少なくて…

回答3 + お礼1 HIT数 216 あ+ あ-

匿名さん
21/11/23 12:23(更新日時)

効率の良いおすすめダイエット方法教えてください！

私は自分の時間が少なくて運動する時間もほとんどありません…
一日数十分程度でリバウンドしにくい効率のいい運動方法ありませんか?

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No.3420295　21/11/23 12:04(悩み投稿日時)

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No.1 21/11/23 12:06
匿名さん1

食生活の見直しが一番手っ取り早いかも。運動は朝晩5分のヨガ、ドライヤー中に足上げとかでもいいかと！

No.2 21/11/23 12:07
匿名さん2

YouTubeのストレッチや筋トレ動画を必ず毎日続ける。
暴飲暴食しない。高タンパク質、脂質と低糖質心がける。
それで10キロ減りましたよ。

No.3 21/11/23 12:19
匿名さん3

YouTubeでラジオ体操第一を流しながら体を動かしてます。
毎日夜風呂上がりに。ウエストが引き締まりました。ヤバイラジオ体操第一。

No.4 21/11/23 12:23
お礼

皆さんありがとうございます!
それぞれ試してみて出来そうなものからしていきます!!

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