注目の話題: 子持ち様という言葉が話題になっていますが、そのうちに『介護様』という言葉も生まれるのかな両親と義理の両親、４人の高齢者を抱えています夫も私もひとりっ; 歳を重ねると女としての市場価値が下がるとか劣化だとか当たり前に言われていることに腹が立ちます。そんな女を子供を産む道具みたいにしか考えていないような価値なら; 気持ち悪い願望なのは許してください、笑女子大学生なんですけど、今まで好きな人すらいたことないので当然彼氏もいたことないです。私は特殊？なのか、女友達、男友達

効率の良いおすすめダイエット方法教えてください！私は自分の時間が少なくて…

回答3 + お礼1 HIT数 219 あ+ あ-

匿名さん
21/11/23 12:23(更新日時)

効率の良いおすすめダイエット方法教えてください！

私は自分の時間が少なくて運動する時間もほとんどありません…
一日数十分程度でリバウンドしにくい効率のいい運動方法ありませんか?

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No.3420295　21/11/23 12:04(悩み投稿日時)

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No.1 21/11/23 12:06
匿名さん1

食生活の見直しが一番手っ取り早いかも。運動は朝晩5分のヨガ、ドライヤー中に足上げとかでもいいかと！

No.2 21/11/23 12:07
匿名さん2

YouTubeのストレッチや筋トレ動画を必ず毎日続ける。
暴飲暴食しない。高タンパク質、脂質と低糖質心がける。
それで10キロ減りましたよ。

No.3 21/11/23 12:19
匿名さん3

YouTubeでラジオ体操第一を流しながら体を動かしてます。
毎日夜風呂上がりに。ウエストが引き締まりました。ヤバイラジオ体操第一。

No.4 21/11/23 12:23
お礼

皆さんありがとうございます!
それぞれ試してみて出来そうなものからしていきます!!

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