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30代女、既婚者です。学生の時はそんな事がなかったのですが、社会人になってか…

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匿名さん
21/12/02 12:23(更新日時)

30代女、既婚者です。
学生の時はそんな事がなかったのですが、社会人になってから、思い込みが激しくなったり、どうせ私だから...と被害妄想も多くなった気がします。
改善したいですが、そうだと思うと止まらなくなってしまうんです。
最近ご近所さんとのお付き合いでも、嫌がらせされているのかと思うことがあったのですが、全くの誤解で、とても恥ずかしく情けない気持ちになりました。
自分に自信がなく、世間体ばかり気にするのがダメだと分かっているんです。
自分に自信があればこんな根暗な感じに物事を捉えないと思っています。
どうしたら物事をポジティブに考えられるのでしょうか。
生きているのが辛く感じる時もあり本当嫌です