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朝も夜も、不安が続く平日も休みでも不安が続く勝手に何か起こるのではないか…

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不安君（ 50 ♂ hYAUCd ）
22/02/09 14:00(更新日時)

朝も夜も、不安が続く平日も休みでも不安が続く勝手に何か起こるのではないかと？いつも悪い予期不安を勝手に作り、苦しいです。安心する方法はありますか？昔、安心した途端にトラブルがたまたま起きることが多くて、それが原因で今のようになったと思います。会社は休まずいってます。月一回心療内科で抗不安薬もらってますが、あまり飲まず、飲んでも効果はあまり感じません