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朝も夜も、不安が続く 平日も休みでも不安が続く 勝手に何か起こるのではないか…

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不安君( 50 ♂ hYAUCd )
22/02/09 14:00(更新日時)

朝も夜も、不安が続く 平日も休みでも不安が続く 勝手に何か起こるのではないかと?いつも悪い予期不安を勝手に作り、苦しいです。安心する方法はありますか?昔、安心した途端にトラブルがたまたま起きることが多くて、それが原因で今のようになったと思います。会社は休まずいってます。月一回心療内科で抗不安薬もらってますが、あまり飲まず、飲んでも効果はあまり感じません

No.3472113 22/02/09 12:05(悩み投稿日時)

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No.1 22/02/09 13:01
匿名さん1 

運動してください。

運動すると悩んでる暇がありません。
つらくて。

さんぽでもなんでもいいから体を動かす!

No.2 22/02/09 13:14
お礼

>> 1 やはり、最後は運動という答えにたどり着くのですね
本を読んでも、医師も運動といってました。
腰がいたくて、いつも散歩は土日に妻とする程度ですが。
そーかー、少し走ったり、いよいよしてみますかね!
ありがとうございます!

No.3 22/02/09 13:28
通りすがりさん3 

運動もそのようなときは出来ないと思います。
朝日を浴びて朝散歩出来れば理想的です。

No.4 22/02/09 14:00
お礼

>> 3 なるほど!なんか不安があるので、特に土日は現実逃避で布団から出にくくて。
でも、行動あるべし!なのかもしれないですね。ありがとうございます!

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