幸せなはずなのに精神的に辛いです。 21歳、大学3年生教育学部のものです。 …

恵まれている国の方が自殺率が高いそうですよ。治安の悪い国では生きているだけで幸せなんでしょうが、余計なことを考えてしまうんでしょうね。

そのうち試練が襲ってきたら、余計なことを考えなくなるかもしれません。

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あなたが本当に望んでいることが満たされてないのかもしれません。心療内科などの専門科医のカウンセラーの診察を受けることで、あなたの心を分析し、よく理解したほうがいいと思います。他人の物差しで、あなたの心は測れないと思います。

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>> 1 恵まれている国の方が自殺率が高いそうですよ。治安の悪い国では生きているだけで幸せなんでしょうが、余計なことを考えてしまうんでしょうね。 … ありがとうございます。
確かにそうかもしれません。幸せであればあるほど幸せな水準は上がっていきますし、生きてるだけのレベルから遠ざかっていきますよね。
いずれ試練はやってくるのでしょうか。

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>> 2 あなたが本当に望んでいることが満たされてないのかもしれません。心療内科などの専門科医のカウンセラーの診察を受けることで、あなたの心を分析し、… ありがとうございます。
学外の病院にかかるにはお金がありません。いや、頼めば出してもらえますが、さすがにこんなことを言って親に心配をかけたくありません。学内の保健管理センター（精神科）には年度はじめの健康診断でかかれと指示されてかかりましたが、結局何の手応えもつかめず、今は行っていません。

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カウンセリングを新たに受けるのが難しいのであれば、あとは自力ですかね？本を読んだり、症状が似ている人の話を聞いたり、ブログなどを読んでみたりしながら、自己分析と対処法を編み出していくのが良いと思います。

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>> 5 ありがとうございます。
あまり似ている人が見つからなくて、例えば恵まれてるって書いてあってもよくよく読むと親から過度な期待をかけられてたりとか勉強の失敗とかそういう小さい辛さは持ってて、なかなかどう向き合っていけばいいのか分かりません。もしもおすすめブログとかあったら教えてください。

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幸せを感じるかどうかは全て脳内ホルモンが関係してるからなあ。
幸せな場面にいても、幸せを感じる脳内ホルモンが出てなければ幸せを感じない。
一般的に不幸な場面でも幸せを感じる脳内ホルモンが出てれば幸せを感じれる。

幸せを感じるホルモンは
主に３つ

セロトニン
オキシトシン
ドーパミン

このうち
セロトニン的幸せが１番重要らしいよ。

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記事を探してみました。多幸感を感じるホルモンが分泌されて、習慣化してしまうようですね。人生退屈ですか？下はその記事です。

https://www.uraraka-soudan.com/column/64

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>> 7 幸せを感じるかどうかは全て脳内ホルモンが関係してるからなあ。 幸せな場面にいても、幸せを感じる脳内ホルモンが出てなければ幸せを感じない。 … ありがとうございます。
なんか脳内物質みたいなのが大事らしいですよね。関係あるかは分かりませんがGABAは野菜ジュースとバナナで意識的に摂るようにしています

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>> 8 記事を探してみました。多幸感を感じるホルモンが分泌されて、習慣化してしまうようですね。人生退屈ですか？下はその記事です。 https:… ありがとうございます。
この記事は過去に読んだことありましたが改めてじっくり読んで色々思うこともありました。
退屈、というか、バイトの他に教育系ボランティアとか授業たくさん入れたりとかしてそんな暇じゃないんですが、勉強してる時とか指導案考えてる時とか、あとは寝ようとしてる時とか比較的静の時間みたいなのに色々考えがちだなぁとは思いました。でも、その静の時間は削ることのできないものです。

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色々経験してみても良いかもしれませんね。

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