食生活が偏ってると言われたのですが、不健康かどうかご意見いただきたいです。 …
食生活が偏ってると言われたのですが、不健康かどうかご意見いただきたいです。
平日(仕事)
朝 はちみつ入りカフェオレ
昼 おにぎり１個(中身は梅干し、昆布、茎ワカメの煮物のローテーション)
夜 海苔の味噌汁、切り干し大根の煮物、漬物(きゅうりの漬物か新生姜甘酢漬けのローテーション)
休日
朝昼 青汁とメロンパンとヨーグルト
夜 納豆3パック、卵、白米、平日と同じ漬物
外食は１年に１～２回です。
その時はマックでフライドポテト食べます。
いろいろ食べるより同じものを食べるのが安心感があり、買い物も楽です。
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No.3481992 2022/02/21 23:29(悩み投稿日時)
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健康か不健康かで言ったら後者でしょう。
野菜も肉もちゃんと取った方がいいですよ。偏り過ぎです。
身体はそれで動きますか？
失礼ですが、１日だらけてる人の食事です。
せめて、野菜炒めやベーコンエッグなど作れませんか？
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